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Consejos para combatir la acidez

La acidez es una sensación de ardor en el bajo pecho, junto con un sabor agrio o amargo en la garganta y boca. Normalmente ocurre después de comer gran cantidad de comida o al acostarnos. El sentimiento puede durar desde unos minutos a un par de horas.

Cuando usted come, la comida pasa de su boca a un tubo de 10 pulgadas de largo, llamado esófago. Para entrar en el estómago, la comida debe pasar por una apertura entre el esófago y estómago. Esta apertura actúa como una puerta que permite pasar la comida al estómago.

La apertura al estómago se cierra en cuanto la comida la atraviesa. Si la apertura no cierra, el ácido del estómago pasa por la apertura al esófago. Esto se llama reflujo. El ácido del estómago puede irritar el esófago. Esta es la causa de acidez.

Muchas cosas pueden incrementar la acidez. La acidez es mas frecuente después de comer demasiado antes de acostarse o de agacharse. Otras cosas que pueden incrementar la acidez son el embarazo, el vestir ropas apretadas que presionen su estómago, ciertas comidas y otras cosas.

Si usted sólo tiene de vez en cuando acidez, probablemente no es serio. Sin embargo, si la acidez es continuada, puede llegar a ser esofaguitis (la inflamación de la envoltura del esófago). Si la esofaguitis es severa, su esófago se podría estrechar y usted podría tener sangramientos o problemas al tragar. La acidez también puede ser causa de úlceras.

Factores que pueden incrementar la acidez

  • Fumar
  • Café (regular y descafeinado) y otras bebidas que contienen cafeína.
  • Alcohol
  • Frutas cítricas
  • Productos del tomate
  • Chocolate
  • Mentas o mentoladas
  • Comidas con grasas
  • Cebollas
  • Comidas picantes (pizza, chili, curry)
  • Aspirina o ibuprofén (nombres de marcas: Advil, Motrin, Nuprin)
  • Algunas otras medicamentos (chequee con su médico)

Consejos para prevenir la acidez

  • Levante su cama poniendo un bloque de 4 a 6 pulgadas en la cabecera de la misma.
  • Intente comer 2 a 3 horas por lo menos antes acostarse a dormir. Si usted toma siestas, pruebe dormir en una silla.
  • Pierda peso (si esta excedido).
  • No haga comidas excesivas.
  • Coma alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas.
  • Evite la ropa y los cinturones apretados.
  • Evite las comidas y otras cosas que le provoquen acidez.

La mayoría de las personas consigue rápidamente un corto alivio con los antiácidos. Los antiácidos neutralizan el ácido que su estomago produce.

Sin embargo, los antiácidos pueden causar diarrea o estreñimiento. Busque antiácidos que contengan hidróxido de magnesio y hidróxido de aluminio. (Uno produce estreñimiento mientras el otro causa diarrea, por consiguiente alterne ambos). Algunos antiácidos conocidos son: Malox, Mylanta y Riopan. Siga las instrucciones del producto.

Si el modo de vida cambia y los antiácidos no ayudan, hable con su médico. Su médico puede indicarle medicamentos o realizarle algunas pruebas.

Las pruebas podrían incluir rayos x para verificar si hay úlceras, chequeo de ph para verificar la acidez en el esófago, o una endoscopia para verificar otras condiciones. Para una endoscopia, un tubo largo y delgado se inserta debajo de su esófago para que su médico pueda mirarlo. Su médico también puede verificar el H. pylori, una bacteria que puede causar úlceras.

Llame a su médico si:

  • Usted tiene problemas al tragar o dolor cuando traga.
  • Usted está vomitando sangre.
  • Sus heces son sanguinolentas o negras.
  • Usted está presentando respiración entrecortada
  • Usted se siente vértigos o mareo.
  • Siente dolor que va desde su cuello a su hombro.
  • Usted se baña en sudor cuando tiene el dolor.
  • Usted padece de acidez más a menudo (más de 3 veces a la semana) durante 2 semanas.
La acidez es una sensación de ardor en el bajo pecho, junto con un sabor agrio o amargo en la garganta y boca. Normalmente ocurre después de comer gran cantidad de comida o al acostarnos. El sentimiento puede durar desde unos minutos a un par de horas.
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