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Muchas mujeres obesas no practican ejercicio por culpa de barreras mentales

Programas personalizados pueden reducir los miedos e incrementar la autoconfianza

Los obstáculos psicológicos impiden a las mujeres obesas emprender un programa de ejercicio que les permita perder peso.

El estudio que así lo refleja se realió con 278 mujeres en la universidad norteamericana de Temple. Se les pidió que completaran un cuestionario al inicio del proyecto, y al cabo de tres y 12 meses. Las preguntas giraban en torno a la autoconfianza, el miedo al fracaso y a las lesiones, la percepción de su propio estado de salud y la sensación de pesar demasiado para practicar ejercicio.

En todas las evaluaciones, las mujeres obesas reportaron muchas más barreras psicológicas ante la actividad física que los sujetos de control que ostentaban un peso normal.

Programas personalizados pueden reducir los miedos e incrementar la autoconfianza
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