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Ser realista en los objetivos

¿Qué hacer antes de decidirse a hacer un tratamiento para perder peso o modelar su figura?

Por: Mónica Katz
Fuente: Médica. Directora de Nutricionar y del posgrado en Nutrición de Fund. Favaloro

¿Qué hacer antes de decidirse a hacer un tratamiento para perder peso o modelar su figura?

· Evalúe si tiene suficiente motivación para el cambio. Bajar de peso y mantenerlo implica cambiar la forma de pensar, comer y moverse: es decir, de vivir.

· Reflexione sobre los pros y contras del cambio. A veces hay motivación pero no es el momento, y estas decisiones deben sostenerse en el tiempo. Debe estar listo para enfrentar los obstáculos que aparecerán.

· Busque una propuesta de tratamiento lógica, con fundamento científico, ajena a promesas mágicas y que no implique la compra de medicamentos, preparados o comidas.

· Consulte a un profesional idóneo y sea realista en los objetivos para no frustrarse.

¿Qué hacer antes de decidirse a hacer un tratamiento para perder peso o modelar su figura?
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