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El tamaño de la vajilla puede ayudar a adelgazar

Un truco interesante para comer todo el plato, sin tener que dejar nada en el...

Un truco para mantener una dieta es servir la comida en platos de postre para que las cantidades, más pequeñas de lo habitual, no lo parezcan tanto y el hambre sea más soportable.

Un estudio publicado en 'Archives of Internal Medicine' demuestra la eficacia de una medida similar. En este caso, se trataba de platos y cuencos compartimentados para albergar la cantidad apropiada de cada alimento. Los pacientes que los usaron (obesos con diabetes tipo 2) adelgazaron, metabolizaron mejor la glucosa y redujeron su riesgo cardiovascular.
A los seis meses, muchos de ellos incluso redujeron su dosis de antidiabéticos.
Un truco interesante para comer todo el plato, sin tener que dejar nada en el...
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