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¿Cómo superar la ansiedad y el sobrepeso?

Hoy en día nuestra sociedad está marcada por estándares de belleza, uno de ellos es el del peso ideal, muchas personas están obsesionadas por éste, convirtiéndolo en un tema de vital importancia para muchos.

Desde niños nuestros padres se preocupan por nuestra alimentación y porque comamos lo suficiente, y hasta un poco más de lo normal; trayendo como consecuencia en infinidad de casos que un número considerable de niños sufra de obesidad infantil, creando a su vez un problema psicológico que probablemente sea arrastrado hasta las distintas etapas de nuestra vida, creando así un círculo nada saludable para nuestro cuerpo.

Pero hay un factor que muy pocas veces se toma en cuenta, y es la ansiedad, pues si bien sabemos que el sobrepeso está determinado por la adicción a la comida o problemas hormonales, la ansiedad juega un papel fundamental, ya que está caracterizada por la liberación de adrenalina forzando a todo el organismo a aportar energías de reserva para la consecución de una fuente energética muy superior a la que están invirtiendo para conseguirla, y que normalizará los valores que han disparado.

Los síntomas de la ansiedad son muy diversos, tal vez los más comunes consistan en hiperactividad vegetativa que se manifiesta con taquicardia, dilatación de las pupilas, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicación, pensamientos negativos y obsesivos, entre otros; que en muchas ocasiones lleva a la persona a calmarla con comida que el organismo no necesita.

Entre la ansiedad y el sobrepeso existe una relación muy estrecha, pero ciertamente estos factores influyen en el peso ideal de cada persona, también están los factores psicológicos.
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