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El consumo de yogur puede ayudar a perder peso

Investigadores estadounidenses de la Universidad de Tennessee han realizado un estudio sobre los efectos que produce una dieta baja en calorías y rica en calcio en la variación del peso de 34 personas adultas obesas

Los resultados mostraron que el consumo de tres yogures desnatados cada día(1.100 miligramos de calcio), como parte de una dieta hipocalórica, reducía en un 22% más el peso y un 61% más la grasa corporal, respecto de los que consumieron en la dieta de 400 a 500 miligramos de calcio diarios.

Además, los que tomaron tres yogures diarios, perdían un 81% más de grasa en la zona del estómago que aquellos que ingerían menos calcio.

El artículo aparece publicado en el International Journal of Obesity.

Investigadores estadounidenses de la Universidad de Tennessee han realizado un estudio sobre los efectos que produce una dieta baja en calorías y rica en calcio en la variación del peso de 34 personas adultas obesas
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