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Afirman nutriólogos que dejar de comer no ayuda a bajar kilos

Miguel Angel Pedraza, nutriólogo del IMSS, definió que dejar de comer no ayuda a bajar kilos, lo importante es mantener el peso adecuado y consumir una alimentación balanceada, de acuerdo a la edad, el sexo, y el gasto energético

Miguel Angel Pedraza, nutriólogo del IMSS, definió que dejar de comer no ayuda a bajar kilos, lo importante es mantener el peso adecuado y consumir una alimentación balanceada, de acuerdo a la edad, el sexo, y el gasto energético.

Explicó que el consumo de proteínas del organismo a causa de ayunos prolongados altera las funciones intestinales, cardiacas, pancreáticas y pulmonares, así como la respuesta inmunológica, la cual retarda la recuperación o cicatrización de heridas.

Además agregó que el ayuno no debe de exceder de seis horas, y que no hay que hacerlo muy frecuentemente, ya que esto repercutirá tarde o temprano, en la integridad física de la persona.

Asimismo dijo que cuando una persona está enferma y permanece en ayuno prolongado a pesar de estar en reposo incrementa sus necesidades energéticas, porque el organismo moviliza sus reservas para luchar en contra de la enfermedad.

El doctor comentó que el desconocimiento sobre como alimentarse en forma adecuada ha producido un fuerte problema de obesidad entre la población ya que muy pocas personas saben la manera de hacerlo sanamente y que en la actualidad se prefiere la comida rápida.

Para finalizar expresó que el organismo esta diseñado para consumir lo que necesita; por ello requiere de tres comidas al día, salvo en la etapa nocturna cuando se reduce el consumo energético durante el sueño.
Miguel Angel Pedraza, nutriólogo del IMSS, definió que dejar de comer no ayuda a bajar kilos, lo importante es mantener el peso adecuado y consumir una alimentación balanceada, de acuerdo a la edad, el sexo, y el gasto energético
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