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ESTOY DESESPERADA- NO ADELGAZO

por Cecilia Cecilita
lunes, 15 abril 2002
HOLA! NECESITO QUE ALGUIEN ME DE ALGÚN CONSEJO, ALGUNA DIETA, PRODUCTOS.. PARA ADELGAZAR. YA NO PUEDO MAS, CUANDO CONSIGO ADELGAZAR ALGO ( QUE ES MUY POCO) LO PIERDO, Y VUELVO A COMER A TODAS HORAS. NECESITO AYUDA.

Respuesta de Daniela Vargas

miércoles, 06 noviembre 2002
Yo sé que es sentirse de esa forma, pero es lo peor que puedes hacer, porque el desesperarte te paraliza y no te permite ponerte en accion hacia tu meta de adelgazar. Primero que todo debes saber que las dietas que te prometen bajar de peso muy rápido, son las mísmas que luego de terminarlas te hacen subir el doble de peso. Por eso la mejor forma de bajar de peso que encontré es lenta pero efectiva. Consiste en la ley de la alimentación que dice: Desayunar como un rey, almorzar como un principe y cenar como un mendigo. Esto lo puedes lograr de la siguiente manera: Puedes comer lo que se te antoje en el desayuno, es decir , de TODO; dulces, pasteles, helados,chocolates,etc. En el almuerzo comes ensaladas y proteínas (carnes, quesos,huevos)sin grasa. Y en la cena sólo proteínas sin grasas( sólo una pequeña cantidad). Lo bueno de esta dieta que no te prohibes tus comidas favoritas, simplemente las puedes comer en el desayuno. Auque no lo creas funciona. Y funciona mas aún si realizas una actividad física durante 1 hora diaria. Eso si, bajaras de peso lentamente, pero no lo volveras a recuperar, ya que no requieres de gran sacrificio ni de fuerza de voluntad. OJO: EL DESAYUNO DEBES HACERLO ANTES DE LAS 10AM, Y EL ALMUERZO ANTES DE LAS 3PM. SI PUEDES OBVIAR LA CENA MUCHO MEJOR.RECUERDA, COMO UN MENDIGO.... Yo perdí 30 kilos. Paciencia Amiga, no te desesperes.Puedes lograrlo.