Hola Maritza. Mi nombre es Rebeca y yo también soy nueva por aquí. Mido
1,70 y ahora mismo peso 76 kg, pero llegué a pesar 88. Yo te recomiendo
que no hagas dietas que no sean específicas para ti. Y te lo digo por
experiencia. Durante tiempo seguí dietas de todo tipo; una le iba bien a
un
[email protected], otra le iba bien a
[email protected], y yo las hacía y al final no
conseguía nada. Adelgazaba, pero o bien me moría de hambre o era una
dieta aburrida, así que al final volvía a comer lo que me daba la gana y
todo lo que había podido adelgazar, lo engordaba y además con
"suplemento". Me decidí a ir a un nutricionista que lo primero que me
mandó fue hacer análisis para saber que todo estaba correcto; una vez
hecho esto, me diseñó una dieta específica para mí y me dio unas pautas
de alimentación. Conseguí bajar 10 kg y dejé la dieta porque me
estanqué, ya no bajaba más de peso (de esto hace más de un año) pero
durante este tiempo conseguí mantenerme en 78 kg. Ahora he vuelto de
nuevo, pues mi objetivo es llegar a los 65 kg y me han vuelto a hacer
análisis y me han dado otra dieta, y en semana y media he bajado 2 kg y
estoy supercontenta. Algo fundamental es hacer ejercicio (yo voy al gym
todos los días, más o menos 1 hora) pero si no te apetece eso, camina
diariamente, es muy bueno y da resultado. Mucha suerte y ánimo.