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la segunda vez ke escribo pero necesito ayuda por favor

por
domingo, 24 enero 2010
te cuento mido 162 cm no se en pulgadas pero he subido demasiado y lo sigo haciendo dia tras dia peso 78 kilos como les conte antes no puedo dejar de comer a cada segundo pienso en mi estado en las burlas me da pena ir a mi pais por ke lo primero ke me dicen "QUE TE PASOOOOO'   eso es horrible y aki ni se diga tengo una amiga ke se burla de mi siempre ke me ve ya no se ke hacer.   ni sikiera me areglo no siento deseo de ponerme linda nunca me pongo jens solo sudaderas es horrible saben ke antes era talla 1 o maximo 3 y ahora soy 11 y con la justa me entra... esa es mi depresion y no se como salir de ella fui donde el medico para ke me recetara medicina para dejar la ansiedad y no lo kizo hacer me puse peor dia tras dia trato de seguir adelante pero como les conte no puedo sacar esa ansiedad de estar comiendo es horribleeeeeee saben me siento mal escribiendole mis problemas akien????????????????????? no se pero yyo se ke alguien se tiene ke identificar con migo yy espero lo halla superado para ke me pueda ayudar o alguien ke sepa de alguna pastilla para la ansiedad o dejar de comer ke me ayude sip yo vivo en usa muchisimas graciassss por ponerme un poco de atencion cuidense bye

Respuesta de Jose luis Ibarra

lunes, 25 enero 2010
Sandra, todos te prestaremos atencion, porque para eso estamos! mira san, aqui no contamos en el foro con especialistas en el tema, por lo menos que yo conozco o que me conste, pero somos un grupo muy cosmopolita con una misma problematica. lo Ideal, seria que fueras y te pusieras en manos de especialista, lo excelente de tu parte es que reconoces que estas en problemas y pides ayuda, eso en si, y te lo prometo, es el primer paso para toda recuperacion. lo que estas describiendo creo que correponde a la entidad llamda compulsion, en general, tapamos con comida, otros con juego, otros con narcoticos, con alcohol, ciertos vacios emocionales, que por otra parte todos padecemos y para eso estan los especialistas. Digamos.......comes porque algo tuyo en tu interior te duele mucho y luego sufres por haber comido, eso es el circulo vicioso en el cual casi todos caemos, es la compulsion a la repeticion, es humano, es entendible y es recuperable. Aqui esta tu sitio para que recibas la contencion y sobretodo la comprension absoluta a tu problema. Tu extendiste la mano, y nosotros te la tomamos si?...bien, entonces, todo lo que puedo hacer por mi parte es darte algunos tips, que herede de queridos compañeros de foro o de grupos como ALCO, que funcionan en mi pais, argentina. primero, trata de no tener en tu nevera ningun alimento que te provoque esa necesidad de abrirla una y otra vez! (todos hemos pasado por eso)...los grupos de ALCO me enseñaron a tener un "botiquin de emergencia" para estos eventuales accesos. El botiquin consiste en, un trozo de queso magro, un huevo duro o dos claras si tienes elevado el colesterol, zanahorias cortadas en bastones, crudas, algun trozo no grande, digamos del tamaño de un paquete de cigarrilos, de algun embutido pobre en grasa, por ejemplo aqui existe uno que s ellama pastron, algun pickle o el vegetal que te guste en vinagre. Si acudes a eso, te aseguro que no teniendo otra cosa mas rica para comer.....pararas tu compulsion. Otro tip, aprendido de mi compañera masitas de este foro es, dejar pasar por reloj......10 minutos...veras como se te van las ganas. Tomar agua, bastante, si es fria mejor aun hasta que se te pase la idea o intencion. Salir a caminar y pensar lo bueno que es tratarte bien a vos misma. Hablar por telefono o messen con alguna compañera que este pasando lo mismo. Leer mucha bibliografia al respecto, es decir, el cambio de habitos alimentarios, que es en si el secreto de toda recuperacion, las dietas fracasan  ala corta o a la larga, el cambio de habitos.....es para siempre!! Y veras como lograras salir adelante! ademas estoy segura que otros compañeros/as de grupo, tendran muchisimos mas tips, que no son otra cosa, que la nutrida experiencia que todos tenemos. Y te prometo, que si persistes el cambio lo logras, despacio, de a un escalon por dia! y esto si, te lo dogo con total conociemiento de causa, porque soy una obesa recuperada hace decadas! entonces, amiga, compañera, criatura, vamos........vamos que se puede y te sentiras muchisimo mejor contigo, y por añadidura con la vida y el mundo. Te mando un abrazo muy grande, toda mi comprension y un besito cargado de cariño de contencion!!!!!!!!! suerte criatura y comienza Ya mismo!!! Besos desde buenos aires, Iris_liber

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lunes, 25 enero 2010

no te preocupes sandra, todos los k estamos aki buscando perdida de peso hemos pasado por lo k tu, de hecho tu tienes poco menos k el peso k yo tuve cuando decidí  empezar a ir al gim y casi mi estatura.

ojo, de acuerdo a tu estatura tu peso correcto es de 54 a 52, no 49, me imagino k has mantenido ese peso con mucho esfuerzo x moda o por ke sentías k te iba bien, pero el esfuerzo de quedar con hambre hace k uno suba con mayor rapidez. el cuerpo se resiente pues se imagina k  de pronto vas a regresar a las mismas temporadas de hambre y por ello, aún si comieras poco lo asimila más.

la clave no es dejar de comer - eso debes tenerlo superclaro- sino comer bien, con moderación y combinarlo con ejercicio moderado, de k bajas bajas, y sin hambre.

si eso lo mantienes continuo tu cuerpo se dara cuenta de k no tienes intenciones de dejarlo sin comida y por lo mismo no tendrá la urgencia de asimilar - y de empujarte a comer demás cuando pueda- por lo ke pronto llegarás al peso que por constitución te corresponde.

y ojo el peso k por constitución nos corresponde no necesariamente es el de una modelito hiperflaca de revista, pero tampoco es de algo enorme o k disguste.

si eres de esos grupos anas o mias va a ser complicado que entiendas algunos de mis puntos, pero en escencia, repito, dejar de comer no es la clave, come tus cinco comidas al día, moderado, harta agua y asesoría de nutricionista y vas a bajar sí o sí. (descarta obvio cualquier otra cosa médica)

sldos.

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jueves, 04 febrero 2010
hola sandra te leo y es mas o menos lo mismo que hubiera escrito yo, te leo y ,me leo, yo soy absolutamente conciente de que llegue hasta aqui porque tengo la complusion de comer como porque estoy contenta porque estoy triste porque si y porque no, busco excusas en forma constante, empiezo dietas y no las sigo aunque se que seguir un plan de alimentacion es lo mejor que me puede pasar,Te cuento que baje 30 kilos y que feliz estaba pero un dia empeze a comer Y no pude parar asi que estoy con mis 30 kilos arriba otra vez, volviendo a empezar,Sandra trata de que lo que hagas sea sotenible no te castigues, si recaes volve a empezar en la proxima ingesta de a una por vez que vamos a poder.Tengo una amiga que empezo conmigo y ella sostiene su peso que me decia que haga la prueba de poner en una bolsa, 5 kilos de papa y 5 kilos de cebolla y que caminara con ellos y que despue las dejara, eso nos pasa con nuestros kilos distribuidos en nuestro cuerpo que diferencia notable no?Quedemosnos por aqui si? Siempre hay alguien que nos va a ayudar con una palabra.Suerte ELisabet

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sábado, 20 febrero 2010
mira Sandra, la ansiedad te la debe controlar un medico, ve a otro. cambia de medico.

mira yo me quite la ansiedad, con digitopuntura en las orejas, me parecio fabuloso, no sentis hambre.

a pesar que soy bastante mayor que tu, te paso mi experiencia.


luego hice la dieta de scardalle, voy bastante bien, saludos

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lunes, 22 febrero 2010
quiza haya pasado algun tiempo desde que escribiste, espero que te llegue mi respuesta, entiendo lo que te pasa, yo aunque nunca fui super delgada, tampoco nunca fui tan gorda!!!, como dices es muy triste, yo no quiero ni verme con mis viejos amigos para que no me digan QUE  LE PASO!!! es horrible, es triste...pero no tienes que estar sola, yo te entiendo... podemos ayudarnos mutuamente...

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miércoles, 07 abril 2010
Hola, soy Fany de Venezuela.... No entiendo porque estas tan desesperada ? pienso que debes relajarte un poco para puedas con mas serenidad pensar en lo que debes hacer... No debes hacerle caso a lo que digan las personas... Si tu amiga cada vez que te ve, se burla de ti, entonces no es tu amiga y debes evitar verla.... Dices que estas en 78 kg. todavia estas a tiempo para controlar tu peso,,,, evita los dulces, gaseosas y un poco el carbohidrato... Visita un nutricionistas ya que si existen pastillas para controlar la ansiedad y esas cosas....... Debes estar tranquia,,,, saludos-.....................

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lunes, 12 abril 2010
Hola sangri30:

Aunque veo que tu post es algo antiguo, me atrevo a dejarte algunas recomendaciones por si es que en alguna ocasion las llegaras a necesitar, primero te cuento que yo estoy en una situacion muy similar a la tuya, era talla 7 (mexico) y ahora en solo un par de años soy talla (17), e igual que tu he sido objeto de burlas por tal acontesimiento, preguntas hacerca de como calmar tu ansiedad, yo estoy llendo a terapia humanista para aceptar mi cuerpo y para lograr perder peso, y ahí nos han dado consejos muy buenos para nivelar la ansiedad solo con respiracion tomando aire, y pasandolo hasta el estomago para despues liberarlo poco a poco por la boca, lo cual oxigenara tu cuerpo y creara la sensacion de tranquilidad; ademas que nuestro cuerpo es solo el resultado de lo que hemos vivido, de depresiones,conflictos, fiestas, reuniones, ect. así que tal vez ahora no somos lo que en un principio, pero no te agobies, si una vez lo fuiste seguro lo volveras a ser, tu vida es tuya, asi como tu cuerpo y estoy segura que volveras a ser en el momento que tu lo decidas tu talla anterior; y de las burlas tus oidos tambien te pertenecen y justo es que sea tu decicion escuchar solo lo que quieres o te hace bien escuchar, y si lo que dice la demas gente te afecta simplemente has "oidos sordos" eso es solo la  frustracion de los demas por sus propias vidas lo que tratan de desahogar, no les permitas ser su valvula de escape, y sobre todo quierete y cuidate, por que es mejor vivir feliz la vida, ya que al final de cuenta ya estamos en ella.

Con mis mejores deseo y esperando que mi muy largo correo te sirva de algo.

Viridiana Arellano.

Respuesta de Adrian Castro

martes, 20 abril 2010
Hola!!! te cuento que estoy en una situación similar. Mido 1,63 y peso 76 kg. Me siento muy gorda y no quiero hoy con mis 37 años condenarme a seguir una vida de sacrificio por no cuidarme hoy. Te puedo asegurar que no me gusta que la ropa quede justa!!!! mi hija me mira y me dice queé gorda estás!!! con una sinceridad terrible... Pero la dieta la quiero hacer porque me quiero sentir bien yo y no quiero encontrarme en una situación de restricciones terribles para cuando la edad avance... o no poder jugar con mis nietos!!! a mí me juega en contra la ansiedad: como más rapido y mayor cantidad. pero estoy encontrando la vuelta para servirme en plato chico y no llevar la comida  a la mesa. De todas maneras la dieta la empiezo mañana!!! así es que ahí enganchamos, nos pesamos y nos contamos como seguimos!!!
me parece que estas demasiado preocupada y no te va a ayudar. hacer cosas que te distraigan y te mantengan la cabeza ocupada en otros temas de tu interés te va a hacer bajar todo ese estado. si el médico no te dió remedios, simplemente no los necesitás VOS PODÉS!!!!!

Respuesta de

lunes, 03 mayo 2010
Para todas las interesadas si hay algun nutricionista que lee vuestros post, pero es complicado contestaros a todas una por una , lo primero por que una dieta no vale para todas las personas y por eso las dietas tienen que ser personales, yo soy un nutricionista español que reside en alemania y trabajo alli, lo primero deciros que yo he leido en varios foro los problemas que hay con el consumo de pastillas y demas sustancias que ayudan a bajar peso, para personalmente eso son intoxicaciones para el cuerpo, y lso que dicen que san sustancias naturales entonces vale mas tomarlas e los alimentos de los que proceden sera mas saludable.
Por otro lado yo he lanzado una campaña de ayudar a 100 personas durante 6 meses a perder peso y sobre todo a aprende a comer de una forma saludable, mi campaña esta en otro foro pero para no hace publicidad del mismo os dejo mi correo [email protected], por si quereis informaros, alguno pude pensar que puedo hacer esta promocion par despues cobrar unas consultas a posterior, yo en mi trabajo habitual, mis honarios por consulta son de 10 euros semanales y 25 euros por persona en un bono especial. OS recuerdo que en la promocion de las 100 no tendreis que abonarni un solo euro, ni comprar ningun producto, solo a base de comida cotidiana y un poco de movimiento fisico, y lo mas principal mucha voluntad y motivacion, vereis bajar vuestro peso semanalmente si seguis nuestros consejos, se os enviara una dieta semanal y personalizada despues de haceros un estudio nutricional, y tendreis un control semanal de peso y mediciones, asi como podreis realizar todas las consultas que querais via email. en cualquier parte del mundo nos adaptamos a los alimentos de cualquier pais.

Para las que estais tan desesperadas por lo que piensen los demas, os recomiendo olvidaros de lo que piensen y ocuparos de vuestra salud, las emfermedades empezan por una mala nutricion. animo y bajar peso.

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martes, 06 julio 2010
Hola Sandra aqui te dejo mi cuenta quiero ayudarte vale   [email protected]  ya te dire yo lo que tienes que hacer

Respuesta de

miércoles, 07 julio 2010
Mi nombre es Karla Mendoza y así como tú, padezco de ésta enfermedad llamada OBESIDAD. 

Padecí obesidad mórbida, llegué a pesar 135 kilos (270 libras)... he perdido ya 40 kilos (80 libras) y aún sigo trabajando para alcanzar mi peso ideal.

Cuando más lo necesité y estuve a punto de claudicar, me hubiera gustado que alguien me dijera: "TÚ PUEDES", que alguien comprendiera lo que yo vivía, lo que se siente vivir encerrado en un cuerpo que no me gustaba...

Quiero ponerme a tus órdenes para ayudarte a conseguir tu objetivo, y que juntos nos apoyemos a alcanzarlo.

Soy psicóloga de profesión y de corazón, y decidí darme el tiempo de crear para ti y para mi 2 opciones:

1. Si vives en la Ciudad de Guadalajara, Jalisco (México), te invito a formar un grupo de apoyo para la pérdida de peso, en el que nos ayudemos con sesiones grupales a la semana, terapia de grupo realcionado al tema, tips y sugerencias para alcanzar nuestras metas. Si te interesa ser parte del grupo, adelante!!...cualquier persona puede asistir. Las reuniones no tienen costo y están sustentadas en un programa psicoterapéutico creado por un grupo de profesionales, incluida su servidora. Solo escríbeme para darte información:
[email protected]

2. Si vives en cualquier otra parte de México y el mundo, te invito a agregarme como amiga en Facebook. Búscame bajo el título "yo puedo yo quiero" y te compartiré mi historia, lo que me ha funcionado a mi y a mis conocidos, ejercicios y la receta CASI mágica que encontré en los últimos meses para agilizar la quema de grasa.
Si me agregas como amiga, me comprometo a darte retroalimentación hasta conseguir tu meta... a estar para ti.

De antemano, gracias por tu confianza!

Recibe un abrazo de luz.

Karla.

Respuesta de

martes, 13 julio 2010
Hola, yo soy Angela y perdí 20 kilos de peso con unos productos naturales muy buenos y me mantengo en mi peso desde hace 1 año. Para las mujeres que quieren perder peso y estan en Colombia ecribanle a esta asesora nutricional que de la mano de los productos naturales, presta un servicio excelente con resultados a corto plazo!! su nombre es Karen, [email protected]
Espero que esta información les ayude, pues yo estaba en una situación muy crítica y gracias a ella recuperé mi figura.