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mi plan alimenticio he bajado 10 kilos

por
viernes, 08 enero 2010
desayuno: licuado de papaya y guatila
medias nueves te 
almuerzo ensalada y proteina (pollo carne o pescado)
media tarde te
y cena te


en vez de agua o sobremesa tomo agua de flor de jamaica  es muy bueno y realizo 1 hora de ejercicio  bay espero que les sirva como ami  alguna inquietud duda o sugerencia avisarme ok