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Sienten que estoy gorda o con sobrepeso?

por
jueves, 15 enero 2009
Hola, pues yo mido 1.70 cm y siempre fui muy delgada, hasta los 18 años, y por una bronca(que no fue nervioso) engorde 30 kilos en 2 meses, si de 63 kilitos que pesaba llege a pesar 98 kilos, eso fue en el 2000, hasta el 2005 pude adelgazar hasta 83 kilos, y ya luego en el 2006 con muchos trabajos baje hasta 76 kilos,pero yo quisiera pesar lo que antes 63 o 68kg.
Pero no se si ya pueda, pues me dicen que mi metabolismo ya cambio , pues tengo 26 años,y me han dicho que lo mas que bajaria seria hasta 73 kilos.
Lo bueno es que ya me veo normal osea ni flaca ni gorda, pero antes me veia flaca.
¿Como le hago para llegar a los 70 kilos? y para ustedes como estoy, porque actualmente peso 82 kilos mido 1.70 y tengo un IMC de 28 o 29.(mis medidas son 95-80-115)
Y tenia otra duda¿Porque cuando hago exercisio me cuesta mas trabajo bajar de peso?y eso que tambien al mismo tiempo hago dieta.A yo media 1.70 desde los 13 años.


Respuesta de yveda yveda

jueves, 15 enero 2009
Jessica recibe un cordial saludo.

Para despejar tus dudas hay que ir paso a paso.

Lo primero es decirte que la palabra correcta es SOBREPESO.  Gorda es una palabra coloquial sobreusada para ofender, descalificar y en cuanto a tecnicismos médicos, sobrepeso es la que describe todo aquel peso que excede de 5 a 7 kilos en adelante sobre nuestro peso ideal.

Si bien es cierto que el peso ideal se ha calculado por muchos años con la famosa tabla del IMC (índice de masa corporal) en la actualidad se están usando máquinas muy sofisticadas que sacan un estimado mucho más apegado a la realidad de cada individuo.

Todos somos seres únicos, con cuerpos únicos y características únicas, lo que hace como consecuencia entre otras cosas que tengamos pesos únicos.

Tu peso ideal es de 63 a 65 kilogramos según tu estatura, sin embargo hay que considerar tu edad, densidad ósea e historial médico para poder determinar tus números y nadie mejor que un especialista para eso.

Probablemente tu metabolismo haya cambiado, pero eso debe concluirlo un médico luego de haberte examinado minuciosamente.

Acá en gordos.com siempre aconsejamos y sugerimos ser responsables con nuestra salud, atender a un especialista y no caer en el constante error de seguir tendencias, consejos de boca en boca, o aún peor automedicarnos o auto planificarnos una dieta sin tener idea de lo que nuestro organismo verdaderamente necesita.

Lo más sensato y responsable es acudir a un especialista y plantearle todas tus dudas, que te evalúe de manera personalizada y exhaustiva y así ambos buscar soluciones responsables a tus inquietudes.

Piénsalo...

Un abrazo,

JEN
E-mail: [email protected]

Respuesta de

sábado, 17 enero 2009
HOLAAAAAAA
CADA PERSONA ES UN MUNDO Y YO CON TU PESO ME VERIA REALMENTE BIEN.
POR ESO DEBES DE SER TU QUIEN DECIDA CUAL ES EL PESO EN EL KE MEJOR TE ENCUENTRAS. NO DEJES QUE ESTEORITPOS TE MARQUEN TU VIDA.
Y AL HACER EJERCICIO AL PRINCIPIO QUIZAS NO PIERDAS PORQUE AUMENTA TU MASA MUSCULAR ENTONCES SE  PIERDE MENOS AL PRINCIPIO. PERO SI HACES CINTA, BICI, ELIPTICA,.... YA VERAS COMO VAS BAJANDO BASTANTE. EL EJERCICIO ES FUNDAMENTAL PERO LOS RESULTADOS LOS VERAS A LAS DOS PRIMERAS SEMANAS......
SIENTETE BIEN CONTIGO MISMA Y MUY ORGULLOSA DE HABER BAJADO ESE PESO, ES UN GRAN LOGRO!!!
CUIDATE MUCHO Y NO TE DEPRIMAS, VAS MUY MUY BIEN!!
ANIMOS Y FUERZA EN ESTA LUCHA CONTRA LOS KILOS DE MAS!!!

Respuesta de

sábado, 17 enero 2009
Hola jessica, me queda la duda de que bronca hizo que subierasde peso, porque si fue algo fisico con el dc debes examinar como debes bajar - igual si no lo fue, pero igual como hay que tener mas empeño  si fue fisico y de lo psicologico, depende que.

lo que comentas al ultimo es que el cuerpo si nota que hay posibilidad de peligro por falta de alimento mas ejercicio busca reservar mas y quemar menos, por ello la dieta debe ser balanceada cuando se hacen ejercicios.

mejor consulta a un doctos, que con el de hecho se puede bajar, pero te sugiero que no busques ser tampoco una talla minuscula, lo mejor es ser realistas con las expectativas, y de acuerdo a tu estatura quiza tu meta deberia ser entre 67-70

pero nada, lo que te fijes tu sldos.

Respuesta de

martes, 10 marzo 2009
   hola soy mennche y al igual que todas ustedes tengo sobre peso pero desde q , los descubri me e propuesto bajar de peso ya lohice una bes pero me descuide y recupere llo perdido . hoy estoy pesando 85 kilos espero bajar unos pocos , deseo comunicarme con gente  ojalas de chile para platicar ,cambiar ideas cuando un se apolla con otro todo es mas facil y nos entedemos  creo que todo va por descubrir cual es la carencia que se esta remplasando por la comida si  bamos se puede este es mi correo [email protected] gracias es pero respuesta .