6 kg de más??? reduce la ingesta de azucares y grasas y haz 30 minutos de deporte cada día y en 2 meses ya ni los tienes. y no te agobies que 6kg no es nada, aquí somos much@s con 3 veces más de kg por perder. saludos

Hola Anucha, ante todo te pido disculpas por el retraso en contestar. Estoy de acuerdo con Indiana, si haces eso debería ser suficiente para bajar 6 kilos, y yo añadiría algo más: debes creértelo, serte fiel y no traicionarte a ti misma, en eso de ser constante en seguir una dieta y hacer algo de deporte, esto es una adicción, y si no estás plenamente convencida de que lo conseguirás, no va a ocurrir, por eso aguantas 4 días a dieta y luego lo dejas, porque en tu interior no te lo crees de verdad, y esto es una cuestión de mentalizarse y tener muuuucha paciencia. Pues nada, ármate de todo esto que te digo y adelante, que tiene remedio, de verdad, si los demás podemos, tú también. Un beso.