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Una Dieta Interesante (Cla)

por Carlos Camilo
lunes, 12 noviembre 2007
 

Dieta de la piña: consejos prácticos
En cuanto a la dieta en si misma, tan solo existen algunas limitaciones:

  • no utilizar más de dos cucharaditas de aceite cada día
  • prefiera el jugo de limón y el vinagre para sazonar sus preparaciones
  • reduzca al máximo el consumo de sal

La dieta de la piña, día por día
Día 1
D
esayuno 1 té verde sin azúcar, 1 rodaja grande de piña y 1 yogur descremado con una cucharadita de cereales Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña. Almuerzo

1 plato de sopa de verduras con legumbres, 1 porción de calabacín, cebolla e hinojo hervidos, y 1 rodaja grande de piña de postre. Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña. Cena

1 porción (200 gr.) de salmón cocido en papel de aluminio, 1 ensalada chica de zanahoria, morrones y tomate, más 1 rodaja de piña de postre.
Día 2
Desayuno 1 jugo de piña, kiwi y naranja recién exprimido, y 1 taza de malta sin azúcar. Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado. Almuerzo

1 porción (180 gr) de pollo al horno, 1 porción de berenjenas y calabacín a la plancha, más 1 rodaja grande de piña de postre. Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado. Cena

1 plato de sopa de verduras, 1 huevo cocido, 1 ensalada chica de espinacas y 1 rodaja grande de piña de postre.
Día 3

Desayuno 1 té verde sin azúcar, 1 rodaja grande de piña y 1 yogur descremado con una cucharadita de cereales. Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña. Almuerzo

1 plato de sopa de verduras con legumbres, 1 porción de calabacín, cebolla e hinojo hervidos, y 1 rodaja grande de piña de postre. Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña. Cena

1 porción (200 gr.) de salmón en papel de aluminio, 1 ensalada chica de zanahoria, morrones y tomate, más 1 rodaja de piña de postre.
Día 4

Desayuno 1 jugo de piña, kiwi y naranja recién exprimido, y 1 taza de malta sin azúcar. Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado. Almuerzo

1 porción (180 gr) de pollo al horno, 1 porción de berenjenas y calabacín a la plancha, más I rodaja grande de piña de postre. Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado. Cena

1 plato de sopa de verduras, 1 huevo cocido, 1 ensalada chica de espinacas y 1 rodaja grande de piña de postre.

Día 5

Desayuno 1 té verde sin azúcar, 1 rodaja grande de piña y 1 yogur descremado con una cucharadita de cereales Colación
1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña. Almuerzo
1 plato de sopa de verduras con legumbres, 1 porción de calabacín, cebolla e hinojo hervidos, y 1 rodaja grande de piña de postre. Colación
1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña. Cena
1 porción (200 gr.) de salmón cocido en papel de aluminio, 1 ensalada chica de zanahoria, morrones y tomate, más 1 rodaja de piña de postre.

Los días 6 y 7 repetir cualquiera de los anteriores.

SONRISAS Y COLORES AMIGUISSSS

BESOS CLA