Hola amiga:
Cuando uno llega a la obesidad es porque se envicia con la comida y como es un VICIO CON OBJETO es mas difícil dominarlo que un VICIO SIN OBJETO, que es esto? un vicio sin objeto es por ejemplo el de las drogas o los cigarrillos que si no lo tomas mas no te mueres al contrario si lo sigues tomando puedes morir, pero la comida es vicio con objeto, nunca podrás dejar de comer del todo porque ahí morirías entonces cuesta regular las cantidades y te explico de alimentos que producen Palatilidad que es el gusto del producto, es decir una reacción química que se produce en el hipotálamo (centro del cerebro) que te dan ganas de comer mas y mas de ese producto y es lo que te engorda;
Entonces sirve saber que no debemos mezclar sentimientos con la comida, si estamos enojados salimos a correr, hacemos ejercicio y gritamos, si estamos ansiosos hacemos algo que nos quite la ansiedad, no comer claro esta, y así estamos dominando nuestros kilos de mas y nuestras ansiedades y sobre todo no engañarnos con las dietas, lo que se come se anota y lo que gusta mucho y produce Palatilidad no se come porque si uno no puede decir alto mejor no comerlo ¿no?
Espero haberles ayudado en algo, si desean compartir mas cosas conmigo mi email es:
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