Inicio > Foros > Foros-detalle

Nuestros foros de discusión

APRENDA DE LAS CRISIS

por Katiuska Bianey Bautista
domingo, 18 marzo 2007

 
POR SONIA PERILLA


¿Quién no teme entrar en crisis por la pérdida de un amor, del trabajo o de la juventud? La sola palabra infunde miedo, porque la gente suele relacionarla con sufrimiento, incertidumbre y dolor.

Lo peor que puede hacerse ante las crisis es negar que existen.

Posada Villa explica que el primer paso tras las crisis es el restablecimiento del equilibrio emocional.

Si al cabo de cuatro a seis semanas la persona no logra salir de su tristeza, es necesario establecer, con la ayuda de un profesional, si en lugar de crisis lo que experimenta es un trastorno mental o de ansiedad o un episodio depresivo mayor: “No son la mayoría de los casos”, advierte Posada Villa.

Si está pasando por una situación de esta clase, empiece por explorar activa y racionalmente la situación, exprese sin reservas lo que siente, comience a tolerar la frustración y pida ayuda a otros cuando sienta que no puede seguir adelante solo.

Nunca a la vez. Eso requiere que confíe en usted mismo y en otras personas.

Eso sí, tampoco se paralice. En estas circunstancias no es recomendable caer en la inactividad.

No programe vacaciones, no tome decisiones importantes y tampoco emprenda proyectos nuevos en esta etapa. Es contraproducente.