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Respuesta de daniza valderrama

martes, 23 enero 2007
HOLA, MI HIJO Y YO EMPEZAMOS ESTA DIETA POR QUE NINGUNA NOS QUITA LA ANSIEDAD POR LOS HIDRATOS DE CARBONO. HE INTENTADO HACER ATKINS PERO LA ANSIEDAD POR LOS GLÚCIDOS ME LA HACE ROMPER DIARIAMENTE, APARTE NO SOMOS SEGUIDORES DE LA GRASA Y AÑORAMOS LAS FRUTAS Y VERDURAS FRESCAS. SEGÚN ALGUNAS DIETAS SI SOLO CONSUMES HIDRATOS UNA VEZ AL DÍA SOLO TIENES UNA SUBIDA DEINSULINA QUE ES LO MÁSXIMO QUE EL CUERPO PUEDE ASIMILAR PARA ADELGAZAR. Y ES SABIDO QUE LA REGLA DE: --DESAYUNAR COMO REY --ALMORZAR COMO PRÍNCIPE --CENAR COMO MENDIGO ES LO MÁS SANO PARA NUESTRO CUERPO, ASÍ QUE COMENZAMOS HOY MIÉRCOLES A DESAYUNAR COMO REYES INTENTANDO LAS MEDIDAS EXACTAS DE NUTRIENTES: --UNA PARTE DE PROTEINAS --UNA PARTE DE LACTEOS --UNA PARTE DE HIDRATOS RAPIDOS --UNA PARTE DE FRUTAS (HIDRATOS LENTOS) BUENO AMIGOS ESPERO QUE NOS UNAMOS MUCHOS Y NOS AYUDEMOS MUTUAMENTE. SALUDOS

Respuesta de David SR

miércoles, 24 enero 2007
Yo creo q la ansiedad no es por la falta de comida. La ansiedad es un estado mental, y yo os recomiendo que un especialista os haga un chequeo. Seguro que esa ansiedad hace q desaparezca. Nos saciamos al comer según que cosas y observamos q se nos pasa la ansiedad, pero porq realmente es asi??, porq tengo esa ansiedad si he comido bien?? Os recomiendo una visita al psicólogo. Se que hay ciertos tabues sobre los psicólogos, pero son quienes mejor pueden ayudar en estos casos, al igual q un nutricionista. Yo estoy acudiendo ahora a una psicóloga, ya les iré comentando, vale?? yo tb tengo ansiedad, y ni con acupuntura la estoy controlando, ni aunq me coma un buey, si en ese caso se me pasa un poco, pero al momento ya está ahi otra vez. Mañana es la segunda visita al psicólogo, ya les contaré. Un beso y hasta pronto.

Respuesta de diana rumbo

miércoles, 24 octubre 2007
Hola soy venezolana, tengo 25 años y soy medicos sigo la dieta circadiana, compre el libro, no fui a ninguna consulta, llevo tres semanas, y es excelente para disminuir la ansiedad y sentirte bien, cada dia veo como la ropa me queda mejor y sin ella igual me siento super bien, tengo 10 kilos de sobrepeso, gracias a hacer dietas relampago y milagrosas que solo crearon un rebote y peor aumento de peso, poco a poco se iran, la idea de esta dieta no es hacer milagros, se trata de bajar poco a poco, aprender a comer y no recuperar el peso. No incluye suplementos, merengadas, ni ningun medicamento adicional, solo se trata de comer balanceado y sano. El desayuno como rey incluye carbohidratos, lacteos, una muy buena racion de proteinas, frutas e inclusive un dulce, sea un chocolate, una torta, lo que te provoque, esto disminuye tu ansiedad y desayunando asi te mantienes satisfecha durante el dia y al llegar la noche no tienes esa avidez por darte un atracon, el almuerzo consta de proteinas, vegetales y frutas y la cena solo frutas y vegetales. De verdad la recomiendo como gordita y como medico, no hagan dietas milagrosas, que en realidad no lo son solo daña su salud y a la final les deja mas sobrepeso.. Vayan al super llenen el carrito de frutas, vegetales y proteinas, con un poquito de constancia (como llevarse su comida al trabajo) y creatividad a la hora de cocinar, no te aburriras, comer siempre lo mismo aburre y mas aun si son frutas y vegetales....Mucho exito a todos y quieranse mucho ustedes mismos, es la clave inicial, si no se aceptan ustedes mismos menos seran aceptados por los demas..Un beso desde Venezuela....

Respuesta de roselvi bracho

miércoles, 24 octubre 2007
hola tengo el libro "ni una dieta mas" y ayer decidi comenzar como debe ser esta dieta se que no sera facil pero espero me resulte esta vez ...lo unico es que a mi no me gusta comer ensaladas y no encuentro con que a compañar las proteinas del almuerzo (pollo, carne,pescado si alguien puede darme un consejo de que debo hacer se los agradesco ...gracias