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Dieta vegetariana

por gladys rossh
sábado, 17 junio 2006
Desayuno: -Fruta -Un vaso de leche desnatada o un yogurt desnatado con sacarina líquida. Almuerzo: -Sopa (sin o con muy poco fideo) o potaje(sin o con muy poca papa) -Legumbres, pasta o verduras. -Fruta Cena: -Sopa o crema de verduras. -Tortilla o huevo duro con ensalada. -Fruta. NADA DE: Pan, harina, dulces, bebidas alcohólicas, arroz, frutos secos. Yo no la sigo a raja tabla, puesto que los fines de semana me gusta beberme un par de cervezas, y a parte a media tarde me hago un batido de fresas o un zumo de alguna fruta. A veces los compro, pero mejor hacerlos. También he caído en la tentación un par de veces de comer algo dulce, y lo que he hecho es comprar una palmera integral (DIET). Bebo bastante agua e infusiones de té verde y del bienestar, que son digestivas. Por ahora voy perdiendo 3 Kg por mes. Peso 72,5, y el médico me dijo que tenía que bajar hasta 60, así que me quedarán unos 4 meses, o quizás algo más, pero creo que va bien la cosa, no? Un saludo :)