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PARA QUERERTE MEJOR

por Katiuska Bianey Bautista
domingo, 14 mayo 2006
10 PASOS PARA AMARSE A UNA MISMA Deja de criticarte Acéptate como eres y esto provocará naturalmente los cambios que sean necesarios. Cuando te criticas constantemente pierdes energía para cambiar. Observa objetivamente qué cosas debes modificar y hazlo sin dolor. Sé indulgente con tus aspectos oscuros y deja que amorosamente las viejas pautas negativas se vayan. No te asustes Deja de atemorizarte por tus pensamientos negativos, las películas mentales sobre posibles tragedias, las enfermedades y las pérdidas. Busca una forma sencilla de destruir esos pensamientos y sustituirlos por positivos. Mientras tanto sé amable contigo y sobre todo paciente hasta que aprendas esta nueva forma de pensar. Es decir, no te odies ni te castigues pues estás en pleno proceso de cambio. Elógiate Elógiate lo más que puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas por más insignificantes que sean. Haz vivido mucho tiempo dedicada a los demás y ahora es necesario que seas consciente de ti y tus necesidades y trabajes para satisfacerlas. Sé paciente y tolerante Paciente significa paz y ciencia, es decir que tienes que tener paz interior y utilizar toda la ciencia y el conocimiento necesario para comprender a los demás y a ti misma. Cada uno tiene su propio proceso de crecimiento y la maduración llega por diferentes caminos y con distintos maestros. Elige la forma en la que quieres madurar y ponte manos a la obra. Respeta y exige respeto No le hagas a los demás lo que no quieres que te hagan pero tampoco permitas que te hagan a ti lo que tú no serías capaz de hacer. En el respeto mutuo está basado toda clase de amor y por supuesto de convivencia. Las cosas que te gustan hoy no son las que te gustaban ayer y tú tienes derecho a cambiar. Debes defender este derecho. Bríndate apoyo Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Forma parte de nuestra fortaleza pedir ayuda cuando se necesita. Recurre, también a lecturas que te ilustren el proceso de otras mujeres que estén en las mismas condiciones. Los dolores compartidos son la mitad de los dolores y la alegría compartida es el doble de alegría. No estás sola, aunque a veces te lo parezca. Busca un espacio exclusivamente tuyo Haz cosas por el solo placer de hacerlas, sin que beneficien a nadie más que a ti. Por ejemplo, DIBUJA, borda, dedícate al jardín, ve al cine, lee, escucha música, escribe, etc. Tareas manuales o intelectuales que te regocijen y te ocupen agradablemente el tiempo. Cuida tu cuerpo, tu mente, tu espíritu y tus emociones Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti, así como los ejercicios convenientes en cada etapa de tu vida. Mima y venera el templo en el que vives. Tampoco te permitas tener pensamientos negativos y pon a dieta a tu mente de ellos. Cultiva el espíritu de la forma que te plazca y vigila la calidad de las emociones que te dominan. Haz meditaciones Perdónate y quiérete a través de la meditación. Libera el pasado y programa el futuro. El estado Alfa de meditación es el ideal para replantear tu vida, organizarla acorde a tus nuevos valores. Es el mejor momento para conectarte con tu interior tan sabio. Invierte el conocimiento que tienes de ti y ahora hazlo de adentro hacia afuera. ¡Hazlo ya! No esperes a sentirte bien ni a tener nada concreto. No esperes a ser feliz, delgada, linda u organizada. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas. LLEGO EL MOMENTO DE CAMBIAR

Respuesta de tanya alfaro

domingo, 14 mayo 2006
Este mensaje me ha caido como anillo al dedo, precisamente estoy en una etapa asi, muchas gracias porque me hace bien.