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¿Cuántas formas de adelgazar existen?

por mariela telleria
martes, 12 abril 2005
En el grupo de Messanger escribí algo sobre cuántas y cuántas formas de adelgazar los kilos celosamente adquiridos a lo largo de nuestras vidas existen. Y es que cada día descubro que aparece una nueva fórmula (al menos en apariencia) para lograr "efectos contundentes e inmediatos". Haciendo un breve recuento o resumen (como en el colegio), yo diría que ahora la amplia gama de posibilidades es casi infinita: Adelgazar por ejemplo siguiendo una dieta y unos hábitos diseñados por un nutricionista que casi siempre consiste en la célebre dieta de las tantas y cuantas calorias. Adelgazar previa consulta con un endocrinólogo.Para que luego de varios exámenes, abran la gaveta y nos entreguen su dieta pre diseñada con ciento veinte gramos de proteinas y cien gramos de vegetales. Adegalzar operándose bien sea de gastroplastia, by pass o con los métodos menos invasivos como la banda y el balón, para comer menos. Adegalzar comiendo sano (estilo mediterráneo) y haciendo ejercicios, caminatas y aeróbicos Adegalzar con dietas exóticas que se acompañan de fórmulas alternativas tales como acupuntura, ommeopatía , etc. Adegalzar con las dietas sugeridas por los patrocinantes de alguno de los miles de productos que día a día se lanzan en el mercado: Outfat, Herbalife, Xenical, Reductil, Reducefasfat y qué se yo cuántos más (todos, absolutamente todos estos productos se acompañan de una "dieta de apoyo"). Adegalzar siguiendo la nueva tendencia del tratamiento del hiperinsulinismo, el cual requiere de una dieta muy baja en azúcar y de pastillas específicas., Adelgazar haciendo terapia con psicólogos y psiquiatras los cuales nos inducirán a comer menos, a no lastimarnos, a no ver en la comida la panacea, etc, etc. Adelgazar siguiendo la onda de los spa: comida sana, mucho vegetal, saunas y masajes y aromaterapias. Adelgazar bajando de internet cualesquiera de las doscientas mil dietas existentes: scardele, del astronauta, mediterránea, de la proteína, de la piña, del chocolate, de los puntos, de la manzana, de la sopa, de las mil calorias, de las mil quinientas calorias, de las mil doscientas calorías y qué se yo. Adelgazar combinando dos o más de las opciones señaladas anteriormente con sus respectivas dietas En fin... nótese que cualquiera sea el método elegido ( independientemente de si es bueno, malo, regular, excelente ó pésimo cosa que no estoy discutiendo ahora) la cosa se reduce quiérase o no a una sola: vigilar lo que se come. O sea...engordamos porque comemos mal. No pongo en duda que hay casos en los que esto se agrava por problemas de índole metabólico, hormonal o funcional. Pero independientemente de todas los atenuantes, es en la boca donde comienza el problema. Ahora, visto así la cosa parece sencilla. Pero no lo es. Claro que no. Porque comemos con tanta compulsión no por gusto sino por enfermedad. Lo que además complica el cuadro emocional... Claro que hay quienes se acostumbraron desde chicos a comer mal y pudiera pensarse que es sólo cuestión de recuperar buenos hábitos. Y hay quienes eran recompensados con la comida cuando algo salía bien o consolados con ella cuando salía mal y ahora deberían aprender a hacer la substitución de el premio o la consolación de otra forma. Y tambien habrá quienes se hicieron adictos a los carbohidratos y tendrán que hacer una terapia parecida a la del alcoholico. y no faltan los que, repentinamente se echaron la gran engordada de su vida, generalmente despues de un embarazo o de algún tratamiento hormonal, o alguna enfermedad particular. Y ni modo... a darle duro al tratamiento. Pero en cada caso, sea que lo deba manejar el endocrinólogo, el nutricionista, el cirujano, el farmacéuta, el ommeopáta, el psquiatra, el psicólogo o un gurú, terminamos por suspirar y entender que si no nos obligamos a comer moderadamente y algo más sano, no habrá milagros. Y si éstos ocurren, al poco tiempo se desbaratan como las alucinaciones... En conclusión solo existe una fórmula válida para perder peso y es comiendo la cantidad de alimento que necesitamos según la vida que llevamos y ni un gramo más. Cosa por demás dura y difícil además de cruel y dolorosa, particularmente si observamos que por todas partes hay invitaciones a comer ricos helados, hamburguesas, hot dogs, pasteles, panes, dulces, carnes... Caminas y ves comida china, japonesa, italiana, española, filipina, árabe, gringa y hasta tailandesa ...aromas, fotos, vallas... Hay cafés, y dulcerías y pastelerías y heladerías y ferias de comida rápida... Y no ayudan los amigos, vecinos y familiares con sus fiestas, reuniones y agasajos varios... A una le dicen que tiene que adelgazar y mientras te lo repiten en estéreo, en televisión aparece una sílfide devorándose una hamburguesa de MacDonald, como si nada...y a lo mejor una mientras ve ese comercial se está comiendo un zapallito hervido... Pero bueno, el punto es que sea cual sea el método con el cual nos ayudemos a adelgazar, tenemos que aceptar que hay que sobreponerse al mundo y a sus festines gastronómicos permisados que atentan a cada rato contra nosotros y aceptar que ... por la boca empieza todo. Y que no necesariamente todos debemos comer lo mismo o dejar de comer lo mismo. Que el truquito está en analizar nuestro estilo de vida, aprender cuántas calorías gastamos realmente, equilibrar la comida a nuestro ritmo de vida y si somos muy sedentarios (tampoco es que vamos a matarnos de hambre), pues incorporar ejercicios que nos permitan hacer ese equilibrio. Y paciencia, mucha paciencia. Es duro lo sé. Pero como siempre digo: lo lindo del hoy es que viene precedido de un mañana. Por lo tanto siempre, siempre, mientras estemos vivos, habrá una segunda oportunidad. Un besote a todos.

Respuesta de Felix Pedrero

martes, 12 abril 2005
me ha parecido muy interesante tu post. de todos modos, qué hay que hacer para apuntarse al grupo?

Respuesta de mariela telleria

martes, 12 abril 2005
Debes dejar tu correo electrónico para poder enviarte una invitación. O ir a MSN grupos, buscar en el directorio el grupo Gordos y Flacos Unidos, entrar en él y solicitar ser aceptado. Saludos.