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ME DIO RESULTADO

por Ana Lilia Ceballos
domingo, 06 febrero 2005
Hola chicos, yo bajé 20 kilos en un año haciendo ejercicio constante y además comiendo lo que me apetecía. El truco estaba en no pasarse de las 1700 kcal.  ¿COMO LO CONTROLABA?  Pues metí todas las kcal de los alimentos en un archivo de Excel y puse las formulas para que me calculara las kcal.  Además cuando quería hacer una receta tambien hice un archivo en el que poniendo los gramos de cada cosa me calculaba los 100 gramos de la comida hecha.   Si quereis que os pase los archivos, mandadme un email a [email protected] y ponerle de asunto compoali, que no abro ninguno que no tenga asunto. 
Un saludo para todos y espero que os ayude.   AH soy de fregenal de la sierra, badajoz.  Si alguien de por aquí quiere contactar conmigo para charlar y no pensar en comer y animarnos a no caer en un bajon que me añada al hotmail.