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El tecnoestrés, enfermedad de la era tecnológica

¿Le duele el cuello, la cervical y la espalda; le arden los ojos y tiene vista borrosa; tiene molestias en el brazo y hombro derecho; no duerme muy bien y sueña con su computador ?

¿Literalmente el dedo índice de su mano derecha se le queda enganchado al ratón y, entonces, pasa horas y horas navegando sin rumbo fijo por Internet… en fin, de vez en cuando en las vacaciones echa de menos a su ordenador y, mientras toma el sol con su familia en la playa, tiene a mano el teléfono móvil, por si acaso?

Piénselo, porque quizá está sufriendo de tecnoestrés. ‘enfermedad’ que padecen algunas personas que habitualmente trabajan con el ordenador, navegan por Internet, usan el teléfono móvil y tienen al alcance de su vida cotidiana cientos de aparatos tecnológicos, sin los que, digamos, casi no pueden vivir.

Miedo a la tecnología

El también llamado Síndrome de Fatiga Informativa, es uno de los problemas surgidos en la era digital y es padecido por personas que no sólo trabajan con la computadora y usan variados aparatos tecnológicos, sino que sienten que dependen de ellos.
La tecnología facilita desde las actividades del hogar hasta las del trabajo.

De eso no hay duda, pero detrás de esa bendición germina una patología que ha comenzado a causar estragos en la salud del hombre contemporáneo llamado Tecnoestrés.

El término que fue creado en 1984 por el sicoterapeuta estadounidense Craig Brod, para denominar una enfermedad causada por la incapacidad al enfrentarse a las tecnologías de un modo sicológicamente saludable.

Descontrol causa complicaciones

Dicho fenómeno es un aumento normal en la activación fisiológica y psicológica de los individuos para realizar un determinado trabajo o una actividad en forma rápida y efectiva. Esto, en principio, no acarrea mayores trastornos. Pero si este aumento se presenta en forma reiterativa y aguda puede ocasionar enfermedades corporales como: hipertensión, gastritis, úlceras, entre otras; y mentales como ansiedad, problemas de concentración, pérdida de memoria, apatía, agresión, tristeza, nerviosismo, palpitaciones, falta de fuerzas, mareos, temblores, irritabilidad, trastornos del sueño insatisfacción o depresión.

Tanto es así, que el estrés laboral en general, están siendo considerados como el nuevo riesgo laboral emergente del milenio.
Según algunos expertos, el primer síntoma es la ansiedad que puede expresarse a través de episodios de irritabilidad o resistencia obstinada a recibir instrucciones sobre el funcionamiento de cualquier elemento tecnológico.

SINTOMAS

Los frecuentes
>Dolor de cuello.
>El brazo y el hombro pesan.
>Las cervicales y la espalda no se soportan.
>Los ojos lagrimean, arden.
>El sueño es muy pesado, o demasiado liviano.
>Los nervios estallan.
>Dolor de estómago.
>El correo electrónico es consultado decenas de veces por día.
>Nunca se apaga el celular.
>Se navega por Internet como autómata, no se sabe bien qué es lo que se está buscando.

Medidas

Recomendaciones
>Las medidas para disminuir o contrarrestar esta patología son diversas; algunas están en manos del usuario y otras en la asesoría profesional.

>Es aconsejable que por cada hora de trabajo frente a un computador se deben tomar 10 minutos para descansar los ojos, la mente y tomar oxígeno.

>No tener varias tareas en marcha en el monitor. Emplear los teléfonos fijos y celulares con moderación

>Escribir a mano cuando se pueda y no realizar otras actividades mientras se está frente a la computadora,
como fumar, comer o hablar por teléfono y reducir malos hábitos posturales.

>La solución no está en odiar a las máquinas. Tampoco pensar que llegará un momento en que nuestro conocimiento, sobre programas y sistemas será completo.

>Sólo se trata de saber desconectarse a tiempo. Después de todo es bueno saber que nosotros seguimos teniendo el enchufe a mano. Por ahora...


¿Le duele el cuello, la cervical y la espalda; le arden los ojos y tiene vista borrosa; tiene molestias en el brazo y hombro derecho; no duerme muy bien y sueña con su computador ?
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