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No hacen falta pastillas, sino dejar la cerveza y comer lechuga

Ni pastillas, ni regímenes rápidos, ni nada parecido. Para adelgazar el truco es bien viejo y es que, como dicen algunos: la única comida que no engorda es la que se come en el plato...

Los casos de obesidad deben estar vigilados por un médico y sólo se debe perder peso de forma paulatina. Es decir, si le sobran ocho o diez quilos, deberá perderlos en tres o cuatro meses, mientra que si sólo son tres, podrá hacerlo en cuatro semanas. Par el primer caso, es aconsejable ir a un médico, para el segundo, puede hacerlo por su cuenta.

Y es que según el doctor Irles, para perder un par de kilos, sólo hace falta quitarse del pan y la cerveza y comer lechuga y carne a la plancha. «Eso no le hace daño a nadie», afirma el facultativo que también recuerda que las verduras son las que menos calorías aunque, dentro de estas, las habas o las judias verdes son las que menos adelgazan mientras que son más ligetras las espinacas, lechugas o coliflores. «Medio kilo de zanahoria equlivale a un filete de pollo a la plancha». La receta está servida.
Ni pastillas, ni regímenes rápidos, ni nada parecido. Para adelgazar el truco es bien viejo y es que, como dicen algunos: la única comida que no engorda es la que se come en el plato...
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