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Dieta del vientre plano

Conseguir un vientre plano es el sueño de muchos, sin embargo aunque cuesta mucho trabajo, tampoco es misión imposible si combinas ejercicio y dieta

La “Dieta del vientre plano”,  te ayudará a lograr tu objetivo anhelado. Debes combinarla con un poco de ejercicio específico para esta zona y seguir algunas recomendaciones:

No excedas el tiempo de la dieta por más de una semana. Bebe como mínimo dos litros de agua al día y algo muy importante: no te saltes ninguna comida.

Con la siguiente dieta para un vientre plano podrás ver resultados notables en una semana.

• EN AYUNAS
Un vaso de zumo de uva; ½ cucharada de aceite de oliva; unas gotas de vinagre de vino

• DESAYUNO
1 taza de avena pre cocida natural; 150 mililitros de leche desnatada, 8 almendras, 1 cucharada de azúcar moreno

• A MEDIA MAÑANA:
Una pera

• COMIDA:
2 rebanadas de pan integral, ½ taza de frijoles hervidos machacados en dos cucharadas de aceite de oliva.

• A MEDIA TARDE:
Una manzana pequeña

• CENA:
1 lata de atún natural, 1 ensalada de hojas verdes, ½ aguacate, 1 pera

• ANTES DE DORMIR
1 manzana pequeña

Conseguir un vientre plano es el sueño de muchos, sin embargo aunque cuesta mucho trabajo, tampoco es misión imposible si combinas ejercicio y dieta
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