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Dieta del astronauta

Toma su nombre de las dietas que se prescriben a los pilotos para que pierdan peso en poco tiempo. Aporta muy pocas calorías (400-500), por lo que se recomienda tomar vitaminas y minerales.

Duración: 2 a 3 días
Peso perdido: 3,5 kg
Para quién no: aconsejada para todo el mundo, pero solo la cantidad de días indicados.

DESAYUNO : 1 cucharada y media de leche desnatada en polvo, disuelta en agua, café o té.
COMIDA :1 huevo duro o escalfado. Ensalada verde de lechuga, con aceite de parafina, limón y pimienta.
CENA : 1 lonja de carne asada (no grasa) 0 1 bistec a la plancha. En ambos casos, con ensalada.

VENTAJAS: Es ideal como dieta de urgencia para perder unas libras.

INCONVENIENTES: Fundamental, beber dos o más litros de agua al día para evitar la deshidratación, ya que se elimina peso (agua) por la orina. Sin una alimentación controlada, las libras que se pierden se recuperan enseguida.


El inconveniente de estas dietas tan rápidas, es que luego se tiene que comer con moderación.


Toma su nombre de las dietas que se prescriben a los pilotos para que pierdan peso en poco tiempo. Aporta muy pocas calorías (400-500), por lo que se recomienda tomar vitaminas y minerales.
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