La dieta de Marilyn Monroe

Marilyn Monroe fue el icono sexual de los años 50 y hoy en día, a 50 años de su muerte, es un verdadero mito del cine que continúa ganando adeptos y entre otras muchas cosas que se imitan de ella se encuentra la dieta que practicaba diariamente

La dieta de Marilyn Monroe era diurética: por ello, consumía alimentos que eviten la retención de líquidos.

Entre sus verduras preferidas se encontraban: endibias, perejil, melocotón, uvas, coliflor y apio. Evitaba consumir carnes rojas y las reemplazaba con carnes blancas. La infusión que más bebía era el té verde, un conocidísimo diurético natural. No olvidaba consumir abundante agua y zumo de naranja o zanahoria.

Un ejemplo de dieta Marilyn Monroe:

Desayuno: té verde o café. Una ración de cereales y zumo de pomelo o naranja.

Media mañana: té verde y una fruta

Almuerzo: 150 gramos de carne blanca, 200 gramos de verdura (alcachofas, apio, berenjena, espárragos, endibias) y 50 gramos de queso.

Merienda: infusión (té o café) y una fruta

Cena: 150 gramos de pescado, 150 gramos de verdura y un huevo (siendo el máximo de tres a la semana y evitando el frito). Yogur descremado natural.