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La dieta de Brooke Shields

Dieta para perder 15 kg en 1 mes

Peso: 69 kg (152 lbs).
Altura: 1,80 metros (5 ft 11 in)
Edad: 50 años (31/05/1965)
Lugar de nacimiento: New York, USA.


La actriz y modelo Brooke Shiels consiguió bajar 15 kilos en solo 1 mes, con una dieta diseñada por su dietista personal. Eso sí, con mucho ejercicio, litros de agua y poca sal. Antes de iniciar esta dieta, recuerda consultar a tu médico o nutricionista.
 

 


Los secretos de la dieta famosa de Brooke Shields

 

A continuación los menús de la Dieta Brooke Shields. Altérnalos a tu conveniencia.

Dieta de Brooke Shields: Menú diario 1

  • Desayuno: Zumo de naranja natural y 2 rebanadas finas de pan tostado con mermelada de frutas.
  • Almuerzo: Crema de verduras (brócoli, zanahorias y acelgas) y media taza de fideos cocidos.
  • Merienda: 1 huevo duro. 2 pequeñas porciones de queso fresco, café con leche desnatada.
  • Cena: Media pechuga de pollo sin piel, asada o al microondas, 2 tazas de
    ensalada con aliño y sin aceite.

Dieta de Brooke Shields: Menú diario 2

  • Desayuno: 1 taza de cereales integrales con uvas y media taza de leche desnatada.
  • Almuerzo: Media taza de sopa de porotos negros y 1 pan pita relleno con 1 taza de ensalada sin aceite.
  • Once: 1 porción de bizcocho con uvas y canela, 1 trozo de queso crema, té o café.
  • Cena: Pescado asado, ensalada verde y media taza de arroz.

Dieta de Brooke Shields: Menú diario 3

  • Desayuno: 1 porción bizcocho con frutas, 2 cucharaditas de queso crema, sin grasa, té o café.
  • Almuerzo: 1 taza de verduras (brócoli, zanahorias y acelgas) y media taza de fideos cocidos.
  • Merienda: 1 huevo duro. 2 pequeñas porciones de queso fresco, café con leche desnatada.
  • Cena: Media pechuga de pollo sin piel, asada o al microondas, 2 tazas de ensalada con aliño y sin aceite.

Dieta de Brooke Shields: Menú diario 4

  • Desayuno: Medio melón pequeño, 100 gr. de queso fresco.
  • Almuerzo: 1 chuleta de cerdo a la plancha y 1 sándwich con queso, 1 rebanada delgada de jamón y 1 vaso de zumo de frutas de temporada.
  • Merienda: 1 huevo duro. 2 pequeñas porciones de queso fresco, café con leche desnatada.
  • Cena: Pollo asado y ensalada mixta

Estilo famosas: Truco de belleza de Brooke Shields

Brooke Shields utiliza tejanos ligeramente acampanados, modelo boot-cut, para tener una silueta más fina. Los bolsillos están estratégicamente situados detrás, con despuntes laterales en color camel (para acentuar la verticalidad de su figura).
 

Otro truco de estilo de Brooke Shields: "recorro los mercadillos de segunda mano en busca de complementos vintage para personalizar mi look".

Dieta para perder 15 kg en 1 mes
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