Esto no es nada anormal ni tiene por qué ser malo, sólo nos habla de que aún se encuentra en un proceso de adaptación y requiere asesoramiento y cuidado por parte de los especialistas.
Aunque físicamente ya no sea obeso, Ud. se siente y piensa como tal. A pesar de que su peso, sus medidas y su IMC le digan lo contrario, puede que Ud. continúe insatisfecho. Cuando esto sucede debe tomarlo con calma y entender que su autoestima, que tanto ha sufrido durante años, aún no reconoce los nuevos y maravillosos cambios. Los hábitos, la personalidad, la manera de responder ante las situaciones e incluso la forma en la que se piensa de sí mismo se fueron formando durante toda su vida y no es posible cambiar todo junto en unos pocos meses.
Para poder atravesar mejor esta situación, es conveniente que cuente con un terapeuta que lo acompañe y lo vaya guiando. En ocasiones los sentimientos que se dan en esta etapa no son fáciles de superar sin una guía, por eso es recomendable que cuente con un profesional de confianza. Ud. puede sentir que ha fracasado o que no está respondiendo como se esperaba y abandonarse nuevamente, cuando en realidad se trata sólo de un pequeño obstáculo más.
La práctica de actividad física lo ayudará a tomar contacto con su nuevo cuerpo y descubrir cómo ha cambiado. La natación y el yoga están especialmente recomendados pero cualquier actividad puede ser útil, siempre que se haga con conciencia y cuidado.
Pero la prueba más importante que Ud. puede realizar es la de enfrentarse al espejo. Mírese detenidamente cada día. Investigue su cuerpo, conózcase. ¿Realmente le parece que es el mismo?
Resumen: A medida que Ud. vaya aceptándose a sí mismo, comenzará a verse mejor y podrá aceptar sus logros. Entonces comprenderá todo lo que ha hecho y podrá sentirse orgulloso de su nueva imagen. Nuestro equipo de psicólogos y nutriólogos se encargan de desarrollar la estrategia que lo guiara paso a paso encontrase con su nuevo yo y enamorase de su nueva vida.
Un saludo,
Dr. Héctor Bernal
www.adios-obesidad.com