La dieta del fin de semana permite adelgazar 2 kilos en solo los dos días que dura el fin de semana.
Este tipo de dieta no se basa en la eliminación de grasa ya que dos días no son suficientes para poder quemar las cantidades de grasas acumuladas en el organismo.
La dieta del fin de semana tiene la finalidad de eliminar líquidos acumulados que son los que provocan sensación de hinchazón y que aumentan considerablemente el peso corporal. Es por estos motivos que con la dieta del fin de semana se pueden adelgazar hasta dos kilos en solo dos días.
Por otro lado, es imprescindible mantener unos buenos hábitos de alimentación que, por un lado mantengan la estabilidad y el equilibrio nutricional del organismo y que por otro lado eviten la posibilidad, una vez realizada la dieta, de recuperar el peso perdido con algunos quilos de más.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar
1 yogur desnatado al gusto.
2 rodajas de piña natural.
Infusión de té verde.
Para almorzar a media mañana
Infusión de té al gusto con una cucharada de sacarina. (se puede repetir tantas veces como se desee.
Para comer
Caldo vegetal sin grasa.
1 lata de atún al natural.
1 tomate en rodajas aliñado con un poco de orégano, sal y aceite de oliva virgen.
Infusión al gusto.
Para merendar
Jugo de piña natural sin azúcar.
Para cenar
Caldo vegetal sin grasa.
Alcachofas hervidas o a la plancha con un chorrito de aceite de oliva virgen.
Infusión al gusto.
Día 2:
Para desayunar
1 yogur desnatado natural.
2 rodajas de piña natural.
Infusión de té verde.
Para almorzar a media mañana
Infusión de té al gusto con una cucharada de sacarina. (se puede repetir tantas veces como se desee.
Para comer
Caldo vegetal sin grasa.
Espárragos blancos.
Porción de pescado blanco al gusto aliñado con un poco de limón.
Infusión al gusto.
Para merendar
2 rodajas de piña natural.
Para cenar
Caldo vegetal sin grasa.
Sepia a la plancha aliñada con un poco de ajo y perejil.
Infusión al gusto.